One Day Retreat

Stap een paar dagen uit je dagelijkse leven en neem een dag de tijd voor jezelf, waarin JIJ centraal staat! Aandacht voor jezelf zonder ergens anders mee bezig te zijn zodat je totaal tot rust komt.

“Uit het hoofd in het hart relaxdag.”

1 complete dag
Yoga & Mindfulness

In ons Westerse leven ervaren veel mensen stress op het werk, een gevoel van ‘moeten’ of druk van de maatschappij van hoe zij het leven zouden moeten leven. Constant grijpen we naar afleiding of duiken we in onze telefoon. Dit Retreat is ideaal als je je drukke leventje even wilt loslaten.

Het is zo belangrijk om tijd te nemen voor jezelf, jij bent dat waard!

Een dag waarbij ontspannen centraal staat;

  • Ademhalingsoefeningen
  • Bodyscan
  • Power yoga flow
  • Yin yoga
  • Yoga nidra
  • Mindfulness bodyscan
  • Waar liggen je grenzen
  • Healthy lunch

Day retreat Agenda

In het Day retreat overzicht kun je zien welke datum jou het beste uitkomt. Er staan verschillende dagen op het programma voor 2021. Minimum aantal deelnemers is 4 personen. maximaal 6 personen. Prijzen zijn inclusief een healthy lunch.

One day retreat agenda

Wat je kunt verwachten.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30.
Dit is wat je allemaal kunt verwachten:

  • Kennismaking
  • Ademhalingssessie
  • Intro yoga Nidra
  • Positive intentie
  • Power Yoga Flow
  • Healthy Lunch
  • Mindfulness Walk
  • Aerial Yoga Flow
  • Aerial ontspanningsmeditatie
  • Afsluiting
Tijdens het retreat kun je (vrijblijvend) deelnemen aan mindfulness walks, meditaties, yoga nidra en Aerial Yoga. Kortom alles is aanwezig om jou de mogelijkheid te geven om te reflecteren, je energieniveau te verhogen en je weerbaarder en krachtiger te maken. Want daar is een retreat voor bedoeld, je mag alles loslaten en volledig ontspannen. Het beste project waar je aan mag werken ben je immers zelf!

Voor groepen

Wil je zelf een retreat organiseren voor vrienden, voor het bedrijf of bijvoorbeeld als vrijgezellen verwen dag? Dat is ook mogelijk vanaf 4 personen (maximaal 20).Relax en Verwen dag voor jou en je vrienden!

Neem contact op dan kunnen we samen een datum plannen.

top