Aerial Yoga

Flow en vlieg mee, de unieke training die je gelukkiger en gezonder maakt! Tijd voor jezelf, bewustwording van hoe ongelooflijk veel jij kan. Via de trainingen leer jij alles over jouw veerkracht & Ademhaling, Mindfulness bewust zijn en nog veel meer!

“Find your courage by
spending time upside down!”

Wat is Aerial Yoga?

De manier om het hoofd en hart te verbinden, weerbaarder en krachtiger door los te durven laten! Mindfulness in beweging! In een aerial yogales voer je dezelfde houdingen uit als op een yogamat, alleen gebruik je nu een zijden hangmat die aan het plafond hangt als een steun om je door de verschillende stromen te ondersteunen.

Dit helpt je flexibiliteit te verbeteren en kracht op te bouwen terwijl je meer uitdagende houdingen kunt doen zonder extra druk op je schouders, ruggengraat of hoofd. Eindelijk kun je de handstand oefenen en aan de split werken!

Waar is Aerial Yoga goed voor?

  • Geen compressie op de wervelkolom doordat je ondersteboven hangt
  • Het werkt regulerend en versterkend voor de spieren en het zenuwstelsel
  • Het zenuwstelsel kalmeert door de druk op de doek.
  • Je gaat jouw grenzen (h)erkennen en verleggen
  • Jij komt in jouw kracht
  • Het biedt verlichting bij lage onderrug en heup problemen
  • Het verbetert en versterkt de Alignment en daarmee de houding en spieren
  • Tijdens omgekeerde houding gaan de gelukshormonen stromen
  • Verhoogt de trekkracht
  • Verbetert de flexibiliteit
  • Het is voor iedereen toegankelijk
  • Je leert Mindful te zijn

Aerial Yoga prijzen

Keuze uit 7 Aerial Yoga Trainingen per week, hoe wil jij mee flowen?

1x
losse les

€ 20,-

Info & boeken

6x
strippenkaart

€ 99,95

Info & boeken

13x
strippenkaart

€ 199,95

Info & boeken

Proefles

Een keer proberen?

€ 15,-

Boek een proefles

Wat kun je verwachten tijdens je eerste aerial yogales.

Aerial yoga is erg beginners vriendelijk en discrimineert niet. Het maakt niet uit of een nieuwe student een levenslange yogi is geweest of dat dit hun eerste ervaring is met welke vorm van yoga dan ook. Alles wat in een klas wordt gedaan, kan worden aangepast. voor alle niveaus.

De oefeningen variëren van de traditionele yoga houdingen maar je kan ook verwachten dat we een paar keer ondersteboven te hangen of boven de grond zweven voor een ontspannende ervaring. Focus op de Flow (ademhaling) dmv ademhalingsoefeningen en meditatie in het doek.

Boek een les

Wacht niet langer en boek via deze link je eerste les.

Aerial Yoga les boeken

What are you up to today?
Just hanging around.
top